中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：2地肖指哪几个生肖？25厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远地肖指哪几个生肖？成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没地肖指哪几个生肖？银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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